【2024年09月份閱讀筆記：《與成功有約最後一堂課：柯維的向上心態》第280頁至封底◎史蒂芬●柯維】
1.你現在所擁有，可以提供給周遭人的，那正是他們所需要的。盡力而為，即已足夠。你工具在握，只要還具四周，看到需要，然後做出回應。平凡的人在人生下半場秉持向上心態，運用自然擁有的技能及才華，所得到的喜悅不亞於服務對象。......↓
2.再小的善舉，也絕不會白費。─古希臘寓言家伊索
3.「我打算一直做到我倒下。如果有事可忙，還有什麼比這更好的？這是上帝的計畫，祂會使計畫順利進行。」做志工的老年人，身心都比較健康，死亡風險也較低。科學家強烈建議，付出與服務他人的舉動本身就會釋出腦內啡，產生「助人嗨」的感覺。其他正面的益處，有滿足、愉快、驕傲感，這些可以抵消許多人隨年齡增長感到的壓力與抑鬱。因此如果你「退休了」，現在正是繼續貢獻的絕佳時機。人生從退休才開始。記住，把服務視為高於自我的使命及目的。
4.做匿名服務。「不在乎功勞屬誰，所獲得的成就將不可限量。」─杜魯門總統
5.《聖經》：「你們要小心，不可將善事行在人的前面，故意叫他們看見。」匿名服務的力量：不求回報的服務是真正造福他人。匿名服務無人知曉，也不見得終究會曝光。這麼做是為了產生影響，而非為了獲得報答。每當你匿名行善，不冀求報償，內在價值感與自尊心就會提升。這種服務還有很棒的副產品，就是其回饋方式，唯有付出者看得見，感覺得到。你也會發現，回饋經常出現在服務時「多付一分心力」，令接受者出乎預期之外。─辛希雅‧柯維‧海勒
6.那些人最大、最持久的快樂，都來自與家人的關係，卻帶給他們最多的痛苦與遺憾。說到底，大部分是人都一樣：比起愛、接納、與最愛的人相守，名聲、事業、財富、世俗成功，終究是遜色。當然金錢絕對不可或缺，對基本生活所需十分要緊。可是在維持生活之餘，金錢應當用於豐富人生，創造最後構成你是誰的經驗與記憶。
7.我知道，有些人可能不會有美好的童年回憶，或健全的家庭文化。不過向上心態教導我們，不要做自己過往經歷的受害者，你可以重新開始，去創造自己的美好家庭文化。重點不在於要做什麼，或要往哪裡去，只要全家人一起行動，與所愛的人共同創造家庭傳統即可。任何全家人樂於做的活動，都有恢復身心，緊密關係，創造美好快樂回憶的作用。
8.這類家庭傳統可增進穩定、信心、自尊、感恩、忠誠、愛心、品格，及協助全家人共度難關的家庭文化。為你所愛的人創造有意義的回憶，可拉近彼此距離，增強彼此關係，你也享受了觀樂及難忘的時光，你永遠會珍惜這些。
9.抵達峰頂後，開始朝另一邊下坡，正是努力爬上來的目的，也是我們喜愛的部分。下坡刺激、快速、暢快。也比較容易。借用一點下坡力道實在很棒。那使你有餘力，多注意及體會周遭的景致。人生一旦越過高峰，就變得更美好，更易把握，更能看得透徹。剛過峰頂的坡道是最佳位置。
10.盡可能享受人生秋天的歲月，專注於變老的優點，別去管缺點。勿限制自己，想想你能做什麼，不要想不能做什麼。「年齡只是心態問題。如果你不在意，他就無關緊要！」─馬克‧吐溫
11.「一百年後，我的銀行帳戶有多少錢，我住什麼房子，開什麼車，都不重要。可是，因為我對某個孩子的人生很重要，世界或許會變得不一樣。」─威克拉特，美國男童軍專業訓練師
12.到生命終點時，我想像不出會有人寧願在所謂的「黃金歲月」花更多時間在悠閒地睡覺、打高爾夫、打牌、打網球，甚至是周遊世界，而不是讓自己的子孫人生有所長進。以這種無私的服務造福自己的家庭，正是追求向上人生的典範。「任何人對國家或對人類最偉大的社會服務，或許就是養育一個家庭。」─蕭伯納
13.察覺人生目的。「我們的靈魂不渴望名聲、舒適、財富或權力。靈魂渴望意義，渴望有懂得如何生活的感覺，以致人生變得重要，世界也因我們活過，至少會有些許不同。」─猶太拉比庫希納
14.目的是基本。不是好高騖遠。它對健康、幸福、療育、長壽都不可或缺。人人都想要身後留名─不論用哪種方式。我們這一代比過去任何世代都活得更久。我們的退休生活與父母輩不同......我們醒來的每一天，都是創造美好人生的新機會。「生命的意義是找到個人天賦。人生的目的是送出天賦。」─畢卡索。
15.每個人都有特別的使命，都是這世界所需要的，如果你的使命是服務他人，那是最有意義的。我向來相信，使命不是發明，而是察覺。就像我們可以聆聽良知，以便知道該做什麼，該幫助誰，我們也可以偵測或覺察自己的獨特人生使命該當如何。
16.「你能夠付出的最大天賦，就是尊敬你獨特的召喚。」─歐普拉。有自覺就能覺察使命，即便在這過程中必須再造自我。蹲過納粹集中營的弗蘭克教導我們，與其自問：「我對人生有何祈求？」不如自問：「人生對我有何期待？」
17.人人有特定的人生志業或使命，去執行具體的任務，且必須完成。因此他無法被取代，人生也無法再複製。所以每個人的任務與執行任務的特定機會同樣獨一無二......追根究柢，人不該詢問人生有什麼意義，而是必須體認，是人生對他有所要求......他對人生唯一的回應，就是負起責任。─弗蘭克
18.對無法避免的痛苦採取正面態度。唯有知道自己的人生使命，我們才能體會隨著達成個人目的而來的平靜，嘗到真正快樂的果實。於是我們可做的要務之一，就是把使命擺在第一並付諸實行。前美國最高法院大法官霍姆斯說：「只要認真去做，每個召喚都很偉大。」要不要主動出擊，認真執行你獨特的任務，以造福他人，就取決於你。
19.盡一己之力，展現你關心他人，就會使世界變得更好。─卡特總統夫人蘿莎琳
20.看見周遭需要、參與有意義的計畫、在服務中找到快樂，是多麼有價值。
21.能夠為需要幫助的人盡一點力，會給人很大的滿足感。做有價值的體力活動，因此產生的疲累會使精神昂揚。不論你目前處於哪個階段，請準備並計畫你的下半生，這樣就能做出更多成果。勿蹉跎，反正時間一定會過去，和不用於值得追求的事物，用於你熱中的重要目標，或是你可以逐漸產生熱情的目標？你所有的經驗與心得，已使你具備做好事的必要條件。
22.請相信你做得出貢獻，並勇於加以實現。一切操之在你，要不要行動取決於你。你希望別人如何記得你？你希望留下什麼事蹟？現在立刻開始採取向上心態。刻意努力，使人生下半場成為既有貢獻，也是由成功走向有意義的時刻。
23.無論處於人生哪個階段，「你最重要的工作永遠在前方等著你」。
24.困難時要堅強。不肯向挑戰及挫折屈服，而是以信仰及勇氣去面對，並不斷期待著未來。
25.別為結束而哭泣；要為曾經發生而微笑。─無名氏
26.不論目前的生活狀況，仍然有可能追求向上心態─不論在你看來那代表什麼，並且盡可能保持下去。「活在後人的心中就是未死去。」─英國詩人坎貝爾
27.一旦選擇希望，任何事都有可能。─克里斯多福‧李維
28.面對悲劇或改變一生的情況，你基本上有三個選擇。一是讓它毀掉你。二是讓它決定你的未來。三是讓它使你堅強。
29.療傷沒有魔法時間表，不過，變得堅強而能夠繼續向前行有三個方法：第一、寫下你想記得的事。計畫不想忘記的經驗、感受與回憶。第二、紀念有意義的日子。第三、找到你的願望，化悲傷為力量。當你找到你的願望，也幫助別人找到他的願望。
30.無論什麼年齡或處於什麼人生階段，你永遠可以追求向上人生。不分年紀或地位，你的貢獻永遠不會結束。你應當不斷在人生中追求更高、更好的事物。過往的成就也許使你感到滿足，可是下一個偉大的貢獻，總是在前方等著你。
31.你有關係要建立，有社區要服務，有家庭要鞏固，有問題要解決，有知識要取得，有偉大作品要創作。不管你是在做中年掙扎、已達到成功巔峰、正面臨改變一生的挫折，或進入人生下半場，請明白：儘管有各種挑戰，只要你刻意選擇，你最偉大最重要的工作真的還等在前方。向上心態可以成功整合到任何人生階段，並大大豐富你的人生。
32.請試想所有你能分享的長才、能完成的善舉、能造福的生命，還有做這些事將進入你心中的喜樂。請付諸行動，創造你自己了不起的貢獻事蹟。不要懷疑自己，你有這種力量與才能，你的能力還會增加。我有信心，當你做這些事時，將以天賦和才華及改變生命的貢獻，照亮你的人生，也照亮家人、社區、甚至世界。─辛希雅‧柯維‧海勒
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