陳泰源 》專任約房仲 X 惡建商剋星

2025年07月份閱讀筆記：《陪自己走走》◎艾爾文 【2025年07月份閱讀筆記：《陪自己走走》封面至第39頁◎艾爾文】 1.人生，只跟自己有關，不需要，每個人都喜歡。 2.用心過好現在的日子，一天一天過濾出喜歡的生活。 3.當你被現實困住，覺得喘不過氣，或在別人的打量中找不到自己，他想告訴你，用心走好自己的路，努力累積自己的進度，過程中不需要所有人都了解你，但你一定要永遠支持自己，成為那個可以看見自己努力的人。 4.走好想走的路，過好想要的生活。 5.人生這條路，願我們都是愈來愈喜歡。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第325頁至封底◎艾爾文】 ​ 1.移除工作時會導致分心的事物。當人的注意力被另一件事情拉走後，平均要花約23分鐘才能在回到原本的工作上，你還需要投入額外的專注力，才能找回原先的工作步調，所以盡可能把會干擾你做事的東西移除，或擺放到視線看不見的地方。例如：把手機收起來。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第299頁至第324頁◎艾爾文】 ​ 1.不窮忙的致富習慣：別在投資中「過度努力」。工作與生活中我們都該是個用心努力的人。然而，在投資上請不要過度努力。甚至很多時候，你其實不應該努力。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第273頁至第298頁◎艾爾文】 ​ 1.要先支付你自己的三個原因。原因一：這是直覺好用的金錢管理術。如同分辨事情的優先順序可以增進工作效率，先把該存的錢存起來也會增加理財效率。而且當你養成習慣後，你幾乎不用理會自己的錢都跑去哪裡，因為你已經把最重要的那部分留在身邊。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第241頁至第272頁◎艾爾文】 ​ 1.休息過後，工作績效其實更好。另一個需要學習說不的原因，是讓大腦確實切換工作與休息的模式。在工業時代，人需要到現場操作機具才能工作，上班與下班的界線輕易區分。但在知識經濟時代，人腦就是工作主要的機具，等於隨時都能思考工作的事情，有些人因此終日處在「開機」的工作模式，導致工作效率愈來愈低；然而，如果下班時間還在想工作，那下班是為了什麼呢？......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第204頁至第240頁◎艾爾文】 ​ 1.小積步法則2：累進效應，讓能力不斷精進。小積步法則的第二個效用，是要鎖定學習可以累進的事。有些人，看似每天做一樣的事、過一樣的生活，卻每隔幾年就達成新的成就。細究來看，就是跟每天做的事有關；一種是日復一日、成效沒變，一種是每天都在精進，就算只是微小的進展。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第175頁至第203頁◎艾爾文】 ​ 1.拖延的遺憾：不怕做了後悔，就怕後悔沒做。不同的人看同一部電影，會關注到不同的細節。拖延，也是這樣一個存在，不同的人對拖延有不同的看法。對許多人來說，拖延跟生產力有關，可以用來衡量一個人認真還是懶散；對主管來說，拖延跟工作績效有關，可以用來判斷員工辦事牢不牢靠；對家長來說，拖延跟小孩的學業有關，會擔心功課沒寫、書沒念完。而對我來說，拖延除了跟生產力有關，更是跟後悔有關。拖延就像一台大型機器內部看似不起眼的小齒輪，出了問題就會造成連鎖影響，導致整台機器無法運轉。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第144頁至第174頁◎艾爾文】 ​ 1.有其它研究則發現，類似用「盡力而為」這種缺少目標依據的話語來勉勵人，成效不如給予一個具體、有難度的目標；而且有目標還可以避免做事毫無章法而費時。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第111頁至第143頁◎艾爾文】 ​ 1.追逐夢想或顧及現實？跳出二選一的選擇習慣。追逐夢想的背後，總是要面對時間的脅迫，只能說現實終究太現實。如果在擁抱夢想之後卻必須放手，個中滋味又有多少人願意嘗？在夢想與現實之間抉擇從來都不容易，若說追逐夢想需要勇氣，放棄手中的夢想不也需要？兩者到底哪一個更難？......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第71頁至第110頁◎艾爾文】 ​ 1.先觀察自己做哪些事情時「沒有」成就感。看完好幾個小時的影劇或電視？漫無目的地刷完社群動態？跟其實你沒那麼喜歡的人，討論沒那麼喜歡的話題？吃垃圾食物？這些行為，都可被歸類為負向獎勵，無法帶給人成就感，疲倦感倒是有可能。都是我所謂的「海水型快樂」，做愈多只會對快樂愈飢渴，如同喝海水止渴的人，結果變得更渴。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》第46頁至第70頁◎艾爾文】 ​ 1.如果你把一個提示從周圍隔絕掉，原本會引發的後續行為也會消失在你繁忙的思緒中。......↓

【2024年08月份閱讀筆記：《習慣紅利》封面至第46頁◎艾爾文】 ​ 1.累積習慣的紅利，兌現想要的未來。心理學家威廉詹姆斯說：「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」說來，習慣是一條看不見的繩索牽引著人，也牽動著人生。......↓