《健康靠自己》第90頁～第116頁◎李豐醫師
【2024年05月份閱讀筆記《健康靠自己》第90頁～第116頁◎李豐醫師】 1.要經常做熱水浴，以保持身體血液循環的通暢。保持良好坐姿、立姿，坐時須有可以支持整個背部的椅子。床墊不能太軟，也不能太硬。避免彎下腰提重物，必要時先下蹲再提起物品。保持適當體重。充分休息和睡眠。承認背痛將會和你一輩子共存，別讓這事實影響你的情緒。......↓
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《健康靠自己》第68頁～第89頁◎李豐醫師
【2024年05月份閱讀筆記《健康靠自己》第68頁～第89頁◎李豐醫師】 1.糖尿病乃終身病，要治療，必須由病人自己負起大部分責任，不但得定時吃藥、自己打針，還要非常注重節制飲食、選擇適當的運動，並有恆地執行，病情才可能得到控制。......↓