2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》◎多利●克拉克

026年05月份閱讀筆記：《長線思維》◎多利●克拉克

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》封面至第30頁◎多利●克拉克】

世界變化越快，社會目光越短淺，你越需要拉長戰線、沉著應戰工作與人生！

想遠一點，你的成就將呈現指數型成長。你要反應靈活，但不忘長遠思考，勇於承擔短期後果，達成所有事需要的時間，都比你以為的還長，你需要有策略的耐心，你想要的一切幾乎都可以實現，只是不會即時達成，不做短視近利的選擇，才會與眾不同。

我們錯把成功這件事，定義成完成多少目標，但其實我們應該追求的是幸福而不是成功，成功是做給別人看的，幸福則是給自己人生最好的禮物。我們這一生只需要對一件事情負責，那就是自己的快樂。......↓

人生的豐盛美好，應該要學會「放長線釣大魚」，追求指數的成長，而不是線性的回報。學會留白、別再瞎忙。

規劃自己的人生，不只要用十年眼光看，更要用百年的永續思維。成事需要醞釀的，往往比我們想的還要多更多。

我們要培養的是策略思維的耐心，可以為還沒發生的願景理念犧牲當下，只為了那個更長遠未來的勝利。但這不容易，因為如果回饋不即時，很多時候人們會認為自己的努力正在做無效功。不過正是要違反這樣短視近利的人類天性，才能看見長遠未來的策略全局。

我們可以試著給自己放空的時間，不要讓忙碌蒙蔽自己思考的時間。忙碌不等於成功，也不代表很多產，一定不要以為忙就等於充實。要找到時間，劃分工作與生活的界線。刻意為自己的生活留下空白，沉澱反思。

想要生出時間，最根本的基礎就是要學會說「不」！判斷是否要接受與否的標準，其實就是問問自己，這次邀約，會不會讓你感到非常興奮？如果不會，甚至意興闌珊，就勇敢說「不」吧。

我到底想要成為怎樣的人？我的每個選擇都會幫助我網那樣的方向前進嗎？對自己進一步提問，這需要多少時間？你需要付出什麼機會成本？你身體跟情緒的感受又是如何？如果拒絕，你會很難過嗎？還是還好？這一切，都是要讓你專注在真正重要的事上，也就是能讓自己生涯呈指數型提升的長線策略。

錢其實不是最重要的，不要忘記你要追求的是幸福與自由，而不單單只是財富。財富只是一種方法、工具跟手段，從來不是人生的最終目標。

如果你事大學生，思考你三十歲的人生樣貌；如果你已經出社會，描繪你五十歲的人生可能。

你跟夢想之間的距離，其實就差一個「長線思維」而已。

想遠一點，你的成就將呈指數型成長。

你需要的不是更多高效工作法。

你要反應靈活，但不忘長遠思考。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第31頁至第60頁◎多利●克拉克】

勇於承擔短期後果。

保持長遠思考需要勇氣，若你願意承擔短期後果，日後會收到巨大的回報。

會友起步期，看看產品是否可行，然後去調整及優化。但在此之前會花上很長一段時間，即使是最好的創新產品，也可能看起來像不斷投入金錢的無底洞。但是一旦確立，你就建立了強大的競爭護城河。

公司要尋求的是利潤，但達成所需的時間規模必須放眼十年，而非一季。

達成所有事需要的時間，都比你以為的還長。所有事。

當你對於那些令人沮喪和費力、甚至可能在當時毫無意義的每一小步有所察覺，那些步伐才能創造出意義。

所有人面臨的挑戰都來自內心：在似乎沒有人留意或關心的情況下繼續前進，並相信最終世界會跟上腳步。

你需要有策略的耐心

在黑暗的日子裡堅持不懈所得到的回報，並非以線性表現，而是呈指數型成長。

如果保持耐心很容易，那麼每個人都會去做。我之所以喜歡耐心，是因為到頭來，這是對價值最真實的考驗：儘管沒辦法保證結果，你是否願意做這項工作？我們在沒得到認可、稱讚甚至確信會取得成果的情況下辛勤工作，以獲取成功。我們必須相信，無論如何都要去做。這就是「有策略的耐心」。

你必須願意（很多人都不願意）做出選擇。了解到對一件事說「好」不可避免地意味著對另一件事說「不」。你必須權衡所有後果，並投入金錢和努力。想要什麼都做，就什麼也完成不了。

你想要的一切幾乎都可以實現，只是不會即時達成。

財務上的成功當然是大多數人奮鬥的目標，但永遠不該是唯一的衡量標準。相反地，應該更廣泛思考身而為人想要如何成長和發展，以及如何讓這些想法融入生活中。

避開短期滿足，以實現不確定但有價值的未來目標，要培養這種長遠的視野並不容易。但在如今這個經常優先考慮簡單、速效，但往往膚淺的世界中，這是通往有意義又持久成功的最可靠途徑。

如果你太過忙碌與躁進，以至於無法有足夠的思考空間，那麼幾乎不可能擺脫短線思維。

你該把有趣的事情做到最好。

理解失敗和實驗的重要差異──如果還在學習摸索階段，就不算失敗。

不做短視近利的選擇，才會與眾不同。

很少有人意識到，透過日復一日採取小而有方法的步驟，幾乎任何事都可以實現，而且成果往往超乎想像。

【第一部：為自己留白】

若想用時間和精力做出明智的選擇，需要為自己留白。

保持極端忙碌似乎是通往成功的道路，卻沒有時間反思心中隱約出現的不祥預感：如果我拚了命做到最完美的事，其實是錯的，該怎麼辦？

第一章：為什麼我們總是忙個不停的真正原因。

【對人說「我很忙」背後的好處】

「我很忙」往往代表「我的社會地位很高」，至少在美國社會是如此。藉由告訴別人我們很忙、一直在工作，其實在暗示我們是他人渴求的人才，從而提高對自己身分地位的認知。

【忙到麻木】

事實證明，忙碌也是種自我麻醉劑。

過多的資訊會導致其他東西的缺乏......像是接收者的注意力。換句話說，你必須清楚知道自己應該關注什麼。

集中注意力有多困難。世界充滿著短線思考的誘惑，於是不停埋頭苦幹。工作場域推動著我們選擇短線思考，自身的心理狀態也是如此。

【總是在列清單，卻永遠做不完】

一點也不重要的事，根本不用排進去。你可以擺脫這些瑣事，或委託出去，也可以直接拒絕。如果你能根據行事曆安排事務，而非列出代辦事項，就可以重新掌控自己的一天。

不間斷的工作狂、忙得要死卻一事無成、積極追求很可能不是正確目標的目標。但是，與主流文化背道而馳需要力量。這既是內部力量，因為必須面對關於我們是誰以及真正想要什麼這樣令人不安的問題。

你不需要時間來想出好主意，你需要的是空間。如果腦袋裡沒有空間，就無法好好思考。

要成為更好、更敏銳、更具策略的長遠思考者，第一步是清除不必要的東西。

你當然很忙，但研究發現，看起來很忙能提高自我的社會地位（我很重要！），或分散他人注意力，以免問出讓你感到不舒服的問題。因此有時我們會無意識地讓自己忙個不停。

重新定義忙碌的意義。我們越不將「他們很忙」視為「他們很受歡迎」，而越常想成「他們甚至無法掌控自己的行程安排」，忙碌對你的吸引力就會降低。

依據真正的優先事項安排行程並設限。理論上，工作可以擴展到填滿所有時間，所以要反其道而行，為工作劃上明確的界線。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第61頁至第90頁◎多利●克拉克】

【第二章：學會說不（即使是好事）】

我不會為了配合對方而扭曲原定的行程安排，只會同意我方便的時間。

我會要求對方來我方便的地點，或者選定我已計畫要去對方所在地附近的時間。

我不再輕易同意與人見面。在職涯早期，當你誰也不認識時，面對面是很好的起點。但你必須更懂得取捨，所以我只與在專業上有關或看起來有趣的人會面。

擁有邀約不斷的苦惱雖然值得高興，但也代表更難拒絕別人。當然，我會拒絕與陌生人通電話。

在當下說「好」很容易，原因很多：不想讓人失望或拒絕他們。擔心負面評價。不想說別人不喜歡聽的話，避免說出口會比較容易。喜歡被重視和被需要的感覺。害怕錯過好機會。

事事說「好」的習慣最終會帶來令人害怕的混亂，以及永遠滿檔的行程。

英國學者西理爾●諾司克特●帕金森指出：「工作會不斷擴展，直到填滿完成工作的可用時間。」如果行事曆還有空閒時間，除非你心生警覺，刻意保留，否則就會遭到吞噬。

學會說不，並創造出實現真正想要生活的條件。

【太好了！否則說不】

在決定是否做某事時，如果你感覺不到「哇！聽起來好棒！肯定是！好得不得了！」，那就要說「不」。

我太擅長這麼做，幾乎對所有事說不！或許有點過頭。但結果是，我的生活非常簡單和輕鬆，大多時間都專注於對自己有意義的事物。

【找到你的北極星】

確定自己的關鍵價值觀，以評估眼前的機會是否值得。

有時，引導我們做出決定的不是當前的狀況，而是我們想成為什麼樣的人。

【決定不擅長什麼】

最成功的是那些不怕捨棄自己不擅長業務的公司。

每家公司都希望同時在ABC方面表現出色，但這絕不是成功的法則。為了在某事上表現出色，你必須願意在其他方面表現不佳。

承認你不擅長什麼是卓越的唯一途徑。抗拒接受則是淪為平庸的配方。

從不拒絕意味著對一切都保持平均水準，也會因此鮮少有機會變卓越。

【進一步詢問對方更多資訊】

要求對方提供為什麼想要聯絡自己的更多資訊。首先，可以讓一定比例的請求者打退堂鼓，因為有些人只想亂槍打鳥。其次，這麼做使你能夠針對在什麼地方、怎麼做以及多大程度地幫助對方，做出較好的決定。

你的工作是保護自己免受不必要的干擾。你的時間很寶貴，應該善加運用。

對於無緣無故提議「通電話」或「喝咖啡」的人，在同意任何事之前，你可以先提問，以減緩進程，迫使他人思考自己希望在這些交集中獲得什麼，並淘汰那些不願意努力的人。

【別人認為你可以提供什麼協助？】

有些人不願意清楚表達請求，通常是因為那些請求古怪又不適當。有次我受邀到某人家吃晚飯，結果發現對方的目的是希望我投資拍片計畫，吃甜點時氣氛就變得非常尷尬。

對自己四個提問，幫助確定這件事是否值得一做：一共要投入多少時間？機會成本是什麼？身體和情感成本是什麼？如果不這麼做，一年後的你會感到難過嗎？

在職涯早期，說「好」是很好的工作策略，因為你有很多時間，而且永遠不知道哪些關係會變得有價值。但是，隨著職業發展成熟，變得更加忙碌，你必須開始更常說「不」。

大多數人都能識別出極好或極糟的機會，困難的是當面臨的機會模稜兩可時。記住，一定只能對令你興奮的是說「好」。

決定不擅長什麼。你不能什麼都做。為了在某事上表現出色，請接受自己在其他方面表現不佳。不願做出取捨，只會淪為平庸。

別人希望你撥出時間幫忙，針對這類邀約加以判斷分類的好方法，是向對方詢問更多資訊。有些人懶得跟進，有些人則沒做好功課，若是如此，你可以拒絕他們的請求。

【第二部：專注在真正值得的事】

第三章：立下正確的目標。

過於專注戶頭金額的人，很容易危及人際關係。從長遠來看，都不會帶來好結果。

為了追尋意義而竭盡心力。

只要你有選擇，就選更有趣的那條路。

每個人都有自己的使命，找到天命是我們的責任。

如果你像文藝復興時期的人一樣，受到許多不同事物吸引，我認為，盡力做好感興趣的事就好。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第91頁至第120頁◎多利●克拉克】

無論處於生命中任何階段，都有可能尚未確定明顯有意義且想做或擅長的事。但每個人都有自己感興趣的事。例如，對拍攝鳥類的熱情似乎並不特別「有意義」。但如果你覺得很有趣，這種好奇心會激勵自己精通，最終走到有用方向。

已經在做的事，用心評估。

用心察覺是什麼吸引你的注意力，找到方法來漸進學習。

弄清楚真正的興趣看似複雜，但其實你只需留意自己如何度過時間，就能找到線索。或許，也可以重新與過去激勵你的事物產生連結。

記住自己為什麼開始。思考究竟「一開始是什麼激發了你的靈感」。有實，你只需記住最初開始投入的原因。

別管其他人怎麼想。

盡力做好感興趣的事的真正優勢，不僅在於可以在酒吧裡逢人就說很酷的故事，而是追求有趣經歷本身，就能讓看似隱而不見或無法企及的事物，變得真有可能。

你想成為什麼樣的人？在確定你想追求的目標時，還要問一個好問題：你想成為什麼樣的人？

不去嘗試新事物的理由有一百萬種，尤其是在舒適圈之外的事物。我們可以說出一連串說服自己不去做的藉口。但最好的時機永遠不會來臨，我們也總認為有更重要的事必須優先處理。帶著長線思維行事，你會承認自己不是所有事務的專家，有時你為了成為想成為的人，看起來會有點愚蠢，但又有什麼關係呢。

走向最大的成功。

荒謬的目標只是現在看似荒謬，而非永遠。當我們強迫自己把目標推向極端，並試想：最大的成功會是什麼模樣？就能為自己制定誠實的路線圖。即使過程可能需要五年、十年或二十年，但無論如何，那一天總會來臨。

如果你有值得追求的目標，那就追求自己真正想要的版本，而不是為了保護自我而淡化的版本。

遠大目標本身可能會讓人動彈不得，但是，搭配小而持續的努力，恰恰是實現強大目標所需的振奮力量，尤其是情況對你極度不利時。

發現擁有遠大目標所帶來的巨大動力。朝著有意義的目標努力時，會有動力走過成就這一切所需的瑣碎日常步驟。當談判到盡力做好感興趣的事時，真正讓人感興趣的不是達成的目標可行性，而是你確實朝著了不起的目標努力。

你要怎麼登上卡內基音樂廳舞台？

要選擇看似極端的遠大目標，即使聽起來不可能實現。因為沒什麼比這更有趣或更令人振奮。

選擇盡力做好感興趣的事，就是在投資未來的自己。

長線思維意指你懂得為不確定的未來做好準備，你會長期投入努力，並準備好充分利用生活中的機會。

社會文化認同我們為了賺錢而努力做到最好，也因此選擇有利可圖的職業。通常大家會討論的替代選項，是為了「追求意義」而努力做到最好。但並不是每個人都清楚什麼對自己有意義。

先別擔心找不到人生的意義，你可以盡力做好感興趣的事就好，並跟隨你的好奇心。問自己：

1.我已經在做哪些自己喜歡的事？看看你如何出於自願度過做這些事的時間，這是觀察是否真正感興趣的有力指標。

2.我為什麼要走這條路？想想你追求自己職涯領域或興趣的最初動機，然後重新建立連結。

3.我怎樣才能不在意別人怎麼想？並非每種經驗或路徑都必須是線性的。僅僅因為某件事不是既定的道路，不代表那就是錯的。

4.我想成為什麼樣的人？找到可以協助你做到的經歷。

5.我該怎麼以更宏觀的角度思考？不要只被看似可能達到的目標束縛。想想你將來可以走向多遠大的境界。

【第四章：是時候去探索】

你能抽出20%時間去探索嗎？

我們（Google）鼓勵員工，除了例行工作外，將20%時間花在認為最有利於公司的工作上。這使得他們能夠更具創造力和創新。許多重大進展都來自這種方式。事實上，google新聞和gmail正是經過20%時間實驗的產物。（這概念最初是由3M公司創造，允許員工用「15%時間」創新，從而產出包括便利貼在內的創意產品。）

特別撥出時間嘗試實驗，看看熱情會帶領你到哪裡。

事實是，即使身在推廣20%時間概念的公司裡工作，也很難抽出這段時間。你必須付出額外的努力，對抗正規行程中的其他壓力，並創造專屬於你的職務空缺。但有策略的實驗，可以幫助你得到值得的回報。如果你深思熟慮並積極主動，可以為自己創造大部分想要的機會。

建立你的生活投資組合。

每年，布里爾都專注於獲得他所謂的「維持基本心跳收入」，這筆錢讓他得以支付貸款，並滿足最低標準的生活需求。但除此之外，他也積極尋找機會。「然後我想，可以將20%時間花在那些非常高風險的活動？」遇到合適的機會，就可能得到巨大的報酬。

這裡的關鍵概念是「冒險」，願意接受有些事行不通的事實，並知道其他事會成功，但是過程中可能看起來很愚蠢、毫無意義或無效。想要執行20%的時間，你必須願意接受有段時間難免失敗，短期的痛苦無法避免。畢竟，如果想要絕對安全的賭注，就選擇債券，而不是太空探索公司，但同樣地，你也不會有機會獲得巨大報酬。

底線來了：你的賭注永遠不該超過自身可承受的損失。這就是為什麼只有20%。但是你確實需要下點賭注，否則，就只能期待醫生重複做著同樣的事。

當情況變遭時，有些人會突然變得願意嘗試，因為他們的夢想破滅，處於絕境，但那是錯誤的時機，也為時已晚。培養副業的機會需要時間：「在你強大的時候做，別挑你軟弱的時候。」

藉由穩定、持續的努力，即使只投入20%，也可能帶來不成比例、甚至徹底改變生活的回報。

為機會創造時間：有時間做你真正想做的事

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第121頁至第150頁◎多利●克拉克】

理解忙碌並不代表成功，相反地，要不惜一切代價避免忙碌。因為想要獲得巨大回報，需要時間去試驗，那怕只有一點點時間。即使不知道職涯的最終目標是甚麼，擁抱20%的時間仍然是個好主意。

【20%時間的具體實踐方法】

第一、獲得正確的支持。如果沒有大聲說出目標，具體寫下來，並以某種方式加以宣布，在情況變得艱難時你就會放棄。因為我們以為其他人的成功看起來很容易。

第二、聘請教練。

第三、為自己訂出最後期限。把事情拖到明天在做總是很容易。未來會有很多時間，只要你「不那麼忙」。但你永遠等不到那一天。

第四、繼續學習。就算失敗了，也不是世界末日，放棄才真的是什麼都沒有了。

第五、即使輸了也算贏。

第六、以數十年的時間長度來衡量。我們高估自己一天可以完成的事，卻低估自己一年可以完成的事。我們遠遠低估自己在十年內可以取得的成就。

如果能以數十年的時間來衡量，那麼20%的時間帶給我們的就是，即使最終改變計畫或決定走上不同的路，現在所走的一小步，也會隨著時間的推移而更有意義，並在未來提供更多選擇。

成為長遠思考者：

a.沒有人會把成長的機會交給你。你需要主動尋找。

b.考慮將20%的時間用於探索新領域。你有足夠的時間了解是否喜歡某件事，以及是否可能產生影響，但因為沒有投入太多，即使沒成功，也不至於造成太大傷害。

c.測試新想法的最佳時機是處於有利地位時，而不是處於弱勢地位且急於尋找「下一個目標」時。現在就開始計畫吧！

d.問自己：「我如何在輸的情況下，也感覺像贏了？」換句話說，即使你用20%時間所下的賭注沒有成功，是否還能獲得其他有價值的好處？（例如，建立人脈或獲得新技能。）

e.以數十年的時間長度來衡量。如果其他人都在考慮幾個月或幾年的時間，那麼如果你為了實現更大的目標，願意放慢腳步，並能克服短期的損失或挫折，就可以為自己在十年或更久的時間裡創造巨大的競爭優勢。

【第五章：職涯波段思考法】

有策略地大量投入

透過大量地專注於一個關鍵目標，而不是將自己分散在多個目標上，可以獲得最大的進步。因此，重要的是問自己：「我現在可以從哪裡獲得最大的投資回報，我該如何盡可能多做到這一點？」當你有策略地大量投入時，很容易讓自己與眾不同。

抬頭找機會，低頭專心做。當你尋找新機會時，就處於抬頭模式，如果你處於低頭模式，就只要執行和專注。

職涯波段思考法四關鍵：學習、創造、聯繫和收割。

學習本身並不能產生收入。這是旅程中的重要一步，但也只是第一步。一旦熟悉所在領域的基本框架和想法，並開始形成自己的觀點，就該創造和分享自己的想法。

創造內容和分享想法可能只是一小步，但可以產生強大的效果，因為這麼做可以讓其他人有機會發現你。

花時間與他人建立聯繫並投入新社群，是讓自己為成功做好準備的有效方式。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第151頁至第180頁◎多利●克拉克】

最成功的人享受成功，然後意識到：該是時候繼續前進並學習新事物。

不管你有多優秀，都不能藉由一直做同樣的事來贏得任何比賽。你打籃球時可能很會投三分球，但有時必須防守或罰球。每個人都有長處，但太多人過份加以誇大，然後在未得到想要或期望的結果時變得痛苦。採取長線策略意味著了解自身的位置，以及在什麼時候該具備什麼樣的技能。一旦學會以波段來思考，就能選擇適合當下的工具，並確保不停下來，不會失去活力。這就是獲勝的方式。

成為長遠思考者：

1.要完成更多目標，請交替使用抬頭模式（找機會）和低頭模式（專心做）。抬頭時，積極尋求人脈並探索新的可能。低頭時，則要集中精力並加以執行。

2.你不能做所有的事。至少，不能一下子全部做完。相反地，請依循職涯波段思考術，你可以依序做到：

學習→研究你所屬的領域，以變得知識淵博。

創造→現在你有了經驗，透過創造和分享學到的東西來回饋。

聯繫→開始與所在領域的其他人建立聯繫，向他們學習，並以身為社群的一分子做出貢獻。

收割→你處於所屬領域的頂端，是時候享受辛勤工作帶來的好處。

記住：不要停止學習。很快就該重新開始職涯波段循環，才不會停滯不前。

【第六章：以策略實現目標】

我應該花時間做什麼？

我所做的那些20%的活動會產生80%的成果？

我可以停止做什麼？

我如何利用限制來發揮優勢？

我對未來有什麼假設，這又如何影響我今天的行動？

需要學會問自己的另一個問題是：怎樣才能做一次算十次？

大多數人會做一件事，然後停下來，尤其如果那件事耗時、繁重或所費不貲。但是，如果可以使一項活動有多重效用，就能擁有獨特的競爭優勢。

必須做到一石二鳥或命中更多隻鳥，也就是說，必須了解什麼最重要，並利用可支配的資源實現更好的目標。

我們都聽過這樣的故事：位高權重的高階主管似乎無法抽出時間陪伴家人，但聲稱自己做的一切都是為了家人。如果工作和家庭不是零和賽局，而是一系列深思熟慮的策略選擇，會是什麼模樣？

工作也可以是生活

價值並不總是以金錢為單位，我著眼於更長期的價值。

你必須願意等待，建立人脈，並做出可能在今天對其他人來說荒謬、在未來卻能證明至關重要的策略權衡。

內容創造：你需要找到創造內容的方法，無論是透過撰寫文章、發表演講、製作影片、舉辦午餐交流會，還是透過妳喜歡的任何管道。

社會認同：也就是你表現出的可信度，如果你能找到方法將自己連結到品牌和他們已經認識和信任的人，社會認同的力量會特別強大。

人脈：如果沒有人知道你是誰，對你也沒有助益。你需要建立人脈來放大聲量並傳播正在做的事。

如果擅長創造內容但缺乏社會認同，可以展示自身作品，藉此為知名媒體撰稿。

如果擅長創造內容但沒有人脈，可以要求採訪某人，從而建立關係。

如果有很強的社會認同但不擅長創造內容，可以讓其他人寫下有關你的文章或引用你說的話。

如果有很強的社會認同但沒有人脈，可以邀請某人到你參與的組織發言。

如果擁有強大的人脈但尚未創造內容，可以發表Podcast並採訪許多朋友。

如果擁有強大的人脈但沒有社會認同，可以請朋友邀請你在他們任教的大學或領導的組織中演講。

做事的方法很少只有一種。

問自己一些我最喜歡的問題，借助已有的去達成更好的目標：

1.我應該花時間做什麼？

2.那些20%的活動會產生80%的成果？

3.我可以停止做什麼？

4.我如何利用限制來發揮優勢？

5.我對未來的假設是什麼，這樣的假設如何影響今天的行動？

6.我怎樣才能做一次算十算？

7.我想住在哪裡，如何生活？堅持這個願景會是什麼模樣？

8.我可以透過那些方式將工作和個人生活結合起來，讓兩者都更加愉快？

9.我擁有那些形式的貨幣（人脈、為知名刊物寫作、主持播客、成為某些俱樂部的會員等），並可以此換取不同形式的貨幣？

【第七章：人脈很管用，為什麼不好好擴展？】

堪薩斯大學教授傑佛瑞●霍爾的研究表明，將一個人從認識的人變成普通朋友，需要大約50小時的接觸時間，提升為真正的朋友則還需要90小時，而將某個人變成親近的朋友需要200多小時。可現在誰有這麼多的時間？

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第181頁至第210頁◎多利●克拉克】

帶著長期考量或無限期願景去建立人脈關係，也就是說，只想著結交朋友和建立關係，而不是想得到什麼時，你的心情會完全不同。

不對建立不到一年的人脈提出請求。

長線思維意味著要專注於一路以來遇到的傑出人士，並與其保持聯繫。一些人看到眼前的機會，過早突襲，相當於在打電話自我介紹十分鐘後就尋求幫助。但在大多情況下，保持耐心並把對方的利益放在首位，你將可以獲得對雙共更有意義的結果。

你不想像個傻瓜一樣，一直給予那些從不回報的人。但如果你因為慷慨而開始互動，對的人會注意到，也會受到啟發來幫助你。

長期的人脈關係不是為了下週或明年找工作，相反地，是為了與你欽佩並希望與之共度更多時間的人建立聯繫。我們無法確定建立的人脈會發揮什麼作用。但是，當你與對的人在對的地方交會時，就會創造好的機會。

【無限期人脈】

也許最令人滿意的人脈，就是所謂的無限期人脈。這樣的關係建立季純粹又無目的。因為當你的目標或期望為零，只有對這個人是誰充滿興趣，就能享受這種體驗，並讓一切自然展開。

當你的社交網絡中沒有任何工作項目時，除了結識有趣的人、幫助他人和學習新事物之外，任何事都可能發生。

【累積並做大】

當你以無限的視野與他人建立聯繫，除了提供幫助和加深與有趣的人之間的關係之外別無所求，機會就會降臨。

【成為有價值的連結者】

確定你的技能是否符合他人的需求，可以讓你建立更有意義的交流。

正確建立人脈無關乎今天或明天能給你帶來什麼，而是關於你想過什麼樣的生活，以及你想在這段旅程中遇到什麼樣的人。

人脈有三種：

短期人脈→用於需要快速獲得回報時，例如工作或客戶。這是最有可能落入利用人脈陷阱的類型，所以要謹慎使用，並且只用在和你關係已經很親近的人身上。

長期人脈→你可以與欣賞和喜歡的有趣對象建立關係。這些人將來可能對你有潛在的幫助，但方式不確定。

無限期人脈→你可以與不同領域的迷人對象建立關係，從表面上看，這些人可能根本無法幫助你。你建立這種交流是出於對他們本人的純粹興趣，但隨著時間過去，誰知道呢？你們的路徑可能會以令人驚訝的方式匯合。

不對建立不到一年的人脈提出請求。至少在一年內避免向新關係尋求任何有意義的幫助，以減輕這段關係的壓力，並確保對方清楚，你交朋友並不是為了利用他們。

當你加入某個團體時，要全力以赴。選擇一些可以深入了解、接觸其他成員並建立交流的組織。身為同儕，他們更有可能對你的提議做出積極回應。

每種關係都必須互惠。如果有人比你更有權勢或地位更高，你可能會覺得自己沒有什麼可以提供。這時要發揮創意。當你只想從他人身上獲得時，這確實是在利用別人，因此請仔細考慮你可以在這段關係中提供什麼，繼續挖掘，直到我找到為止，並把這當作你的任務。

【第三部：保持信念】

一定要在行事曆和腦海中創造更多的留白，有策略地安排優先事項。

【第八章：有策略的耐心】

不幸的是，關於成功的速度，這個世界提供太多不好的訊息，大家都知道，一夕成名往往需要十年寒窗，雖是陳腔濫調，然而，我們實際上並不相信，難免心想：不對，一定有捷徑。

人們對某事的快樂或興奮消退時，會恢復到平常狀態，心理學家稱之為「享樂適應」。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第211頁至第240頁◎多利●克拉克】

成功不會在一夜之間發生，至少在我們身上不會。

只要有耐心，認可你的「雨滴」最終會落下。

未來的成就會成指數型成長，只是在早期階段時，肉眼無法察覺。因為很小的數字就算倍增也微不足道，通常會被誤當成緩慢發展。

學習任何重要事物，要對自己做出任何持久改變，你必須願意將大部分時間花在突破瓶頸上，即使似乎一事無成，也要繼續練習。

採取長線策略代表要有足夠的耐心來克服自我懷疑，堅持下去。

當前途看來黯淡無光時的自我提問：我為什麼要這樣做？這也適用於其他人嗎？我信任的顧問怎麼說？

你必須寫下：「這是我重視的，這是我所知道的真實，我想在這個世界上成為這樣的人。」清楚這一點可以避免錯誤地以他人為標準來衡量自己。

當你專注於如何用自己的想法幫助他人，以及想成為甚麼樣的人時，就能更清楚地看待一切。

你必須在周遭建立社群。迷失時，必須有人告訴你「你是誰」。值得信賴的顧問可以評估你是否正在追求正確的目標，實現這些目標的策略看起來是否很有希望，以及達成目標的時間表是否切合實際。

要在所屬領域引起注意，通常需要兩到三年的努力，才能看到成果。你會開始看到「雨滴」──小而間歇的進步跡象。

要真正成為公認的專家，通常需要至少五年的持續努力。

當前途看起來黯淡無光時，問自己以下問題，來重新找到目標和策略：我為什麼要這樣做？這也適用於其他人嗎？我信任的顧問怎麼說？

【第九章：重新思考失敗這回事】

在嘴上說「嘗試新事物！」或「冒險吧！」很容易，但現實是，我們一直想著的就是要成功。每一次挫折都會讓人受傷。

在努力嘗試的早期，應該把所有事都當作實驗。失敗讓很多人感到不安，因為意味著終結：你試圖完成某件事，但未能成功。但若只是從一開始就不確定結果的實驗，很難被稱為失敗。

正如愛迪生所說，這樣的過程是找到999種不發明燈泡的方法。你並未真正失敗，只是獲得協助改進方法的數據，以便在未來取得成功。

在挫折中堅持不懈的另一個重要原則：我們必須意識到實現目標有多種途徑。

你原來的計畫可能行不通。無論你多麼聰明或有資格，生活可能會成為阻礙，或你可能不會被選中。也許你非常想在蘋果電腦工作，但未能如願。如果你讓「被人拒絕」永遠阻礙你，那麼沒錯，那就是真正的「失敗」。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第241頁至第272頁◎多利●克拉克】

如果同時培養多條通往理想結果的途徑，你不僅會從任意的守門人手中奪回人生主導權，還會迫使自己更有創意地思考。

預先承諾就是要設定期限，才會知道是否成功做到了。

預先承諾的有效策略之一是設定期限，另一種則是讓其他人參與。

阻礙不可避免。為了成功，必須學會如何越過阻礙，在其下挖掘，將之粉碎，或者就只是繞過去：一切隨你選擇。你唯一不能選擇的就是放棄。

你需要在所做的事情上表現出色，但也需要站上打擊位置，因為即使是表現出色的人有時也會「失敗」。你必須給自己多次得以成功的機會，因為隨著時間推移，只要你真的出類拔萃，總有一次會成功。

在完全投資之前，先以小規模測試概念和想法。那樣的話，如果某件事未能成功，也不算失敗。這只是實驗，你也從中學到有價值的東西。只要你學到了什麼，就不算失敗。

廣泛地思考並確定實現目標的多重途徑。一條路可能行不通，但幾乎總有其他可能性。

嘗試調整行不通的計畫。有沒有其他方法可以利用你建立的人脈、投入的時間或創造的成果？

為了更有可能成功，請務必將完成其限寫在行事曆上，並讓其他人參與你的計劃。這會提高你投入的認真程度和承諾的層級。

【第十章：別忘了享受努力的成果】

人們容易忽略的關鍵是：你不會一直是一種人，不可能一直像芝麻街的餅乾怪獸一樣大啖零食，也不可能一直就是勤奮無欲的聖人。所有人都可以學會延遲滿足，並增強自制力。換句話說，所有人都可以成為長遠思考者。

抵抗短期誘惑，訣竅是「冷卻」衝動。專注於完全不相關的體驗，也是可行的，任何成功轉移注意力的方法都可以。

秘訣很簡單，就是直接開始，從小處著手。要把目標分解成更小的部分。

當一種行為很容易時，就不需要依賴動機。

努力培養「小習慣」。如此微小而可行，以至於無法抗拒。

你不必坐下來寫整本小說，只要敲出一段文字。關鍵是開始。

願意說「不」，因為如果一開始你就沒有空閒安排自己想做的事，你永遠無法實現目標；願意「失敗」，理解大多數人所說的失敗，只是你正在收集的有用資料；並且願意相信這個過程持續夠久，讓你得以看到結果。

過度勞累的專業人士常犯的錯誤就是目標太大、太快。你該做的是，了解自己當下「與空的距離」，並努力從策略上加以擴展。

先看看你的「每天的終點線」在哪裡。「它定義了你在一天中開始休息的時間。如果你不能在每天的固定時間休息，就沒有為馬拉松做好準備。」

你必須先定地告訴自己：我要停止工作。不管今天的工作進度如何，我都會準時停下來。

一旦磨練出每天在特定時間停止工作的能力，就可以開始在一週的工作時間裡創造戴夫說的「綠洲」，有一段小小的休息時間和重新調整的能力。

長時間離開工作，可能會讓專業人士工作狂面臨挑戰。但是，這樣休息會迫使流程改進，使你和你的工作變得更好。

如果你計畫得夠長遠，你一定可以為重要的事騰出空間。

放眼七年：如果你所做的一切需要在三年的時間內完成，那麼你得與很多人競爭。但如果你願意在七年內做長期投資，那麼你只會與一小部分人競爭，因為很少有公司願意這樣做。只需延長時間範圍，就可以做到以前無法達成的工作。

成功花費的時間總是比你想的還長。如果要等到最終「成功」才加以慶祝，可能得永遠等下去。

拒絕走上簡單的路。

我們很容易忘記自己取得的成就。

你必須願意在今天做艱苦、費力、無法讓人立即滿意的事，那些在短期內毫無意義的事，如此才能在未來享受呈指數成長的成果。

我們必須願意耐心等待。但不是被動「等待事情降臨」的耐心，而是積極而有力的耐心：願意拒絕走上簡單的道路，才得以做有意義的事。

我們無法在明天就看到成果，已經取得的進步也可能難以察覺。但它們會在五年、十年或三十年後出現，那時你已經創造一直想要的未來。你也可以回顧曾經工作過的摩天大樓，看看自己如何走到這一步。

短期內通常不可能達成遠大的目標。但是，透過小而有條理的步驟，幾乎任何事都可以實現。

你可以用以下策略遜曆自己成為長遠思考者：

以小處著手→如果從整體上看任何目標，都會感到不知所措。但是，如果從小處著手並且可以因此看到成功契機，將會創造正向的動力。

理解成功真正的要件→太多人因為進步得不夠快而氣餒，這是因為他們從來沒有花時間問問題，或發現別人花了多長時間才取得成功。

先規劃清晰的願景，就可以調整節奏，並設定符合現實的目標。矛盾的事，限制你在工作上花費的時間，會讓你變得更有效率，因為如此一來，就不得不設計更好的系統和程序來管理工作流程。

如果比其他人規劃得更遠，而且願意忍受一路上的風風雨雨，就能完成比別人、甚至自己想像中要多更多的事。

【2026年05月份閱讀筆記：《長線思維》第273頁至封底◎多利●克拉克】

盡力做好感興趣的事已達成目標、以波段來思考職涯、不對建立不到一年的人脈提出請求、無限期人脈、與空的距離。但歸根究柢，成為長遠思考者最需要的是性格。

你必須願意看起來像是失敗了，還可能持續很長一段時間，因為成果需要時間才能顯現。這是忍受和堅持的力量，即使不確定結果如何。

身為長遠思考者，旅程中有三個值得培養的思考習慣：

自主思考→長遠思考的核心是忠於自己和願景。當你以長期為考量採取行動實，可能需要很久時間才能獲得回報。如果急於尋求外在的肯定，等待可能會帶來毀滅。要成為無所畏懼的長遠思考者，就需要有內建指南針來告訴我們：「我願意下注，不管別人怎麼想，我願意做這工作。」

好奇心→如果自己的興趣不符合社會重視的標準，我們可能不知道究竟哪條路才正確（誰一開始就知道？），但可以引導我們走向這條道路的特質之一是好奇心。藉由注意自己選擇如何度過空間時間，並了解自己認為什麼人和事令你著迷，可以找到指引前進的線索，以及最終可以在哪裡開始做出貢獻。

韌性→你不知道是否會成功，也很可能不會。大多人在歷經過拒絕或失敗後便立即退縮。成為長遠思考者需要充滿韌性，因為很少有任何事能在第一次就成功，或以你預想的方式成功。你的次數是你成功的關鍵。

為自己留白。想要思考更有策略的第一步是創造思考空間。請思考以下問題：

回顧過去兩週的行事曆，行程中最常見的類別是什麼？最重要和最不重要的是什麼？想出至少一種方法，你可以最大限度增加重要的行程並減少不重要的行程。

查看你收到的任務。問自己：
1.我應該執行這個任務嗎？
2.我可以委託其他人，或是根本不執行嗎？
3.我應該集中精力在什麼地方，才能獲得最大回報？
4.如果能夠重新選擇，我還會投資這個項目嗎？

許多專業人士因為不知如何拒絕，讓行程安排過於繁忙。在接受任何機會之前，問自己：
1.一共需要投入多少時間？
2.機會成本是多少？
3.身體和精神成本是多少？
4.如果我不做，一年後會感到難過嗎？
查看收件匣，找出別人提供的機會。現在問自己以上問題，你應該接受嗎？

專注在真正值得的事。首先，想要培養以長遠角度思考的心態，第一步是開闢思考的空間。而多出來的時間必須明智地分配──也就是專注於正確的事。

你對什麼想法、話題或問題最感興趣？如果你不確定，想想自己想要怎麼度過空閒時間──你選擇做什麼活動？你喜歡讀什麼書或文章？你參加什麼休閒活動？以上這些問題，可以為你想花更多時間探索的領域提供有價值的線索。

「20%時間」是你從行程安排中抽出的探索時間，用於研究創新的想法，而這些想法可能會導向令人著迷的方向（或者可能根本不起作用──沒關係，因為你的賭注很小）。開始腦力激盪，想想：你可能會在「20%時間」裡從事哪些項目或活動？

在「抬頭」模式（探索機會、結識心朋友和尋找深入了解的點子）和「低頭」模式（專注執行）之間交替時，工作效率最高。你現在處於哪種模式？打算專注多久？打算什麼時候切換模式？

人脈有三種：

1.短期人脈（你與人會面是因為想馬上得到某樣東西，例如工作）。

2.長期人脈（建立聯繫的對象是領域或行業中尊敬的人，那樣的人有一天可能會發揮作用，但目前還不確定以何種方式）。

3.無限期人脈（與其他領域和行業的人建立聯繫，他們與你沒有明顯的關聯，但擴展了你的世界觀和理解）。

應盡可能避免互相利用的短期人脈。相反地，把目標放在持久發展的關係。

大多數機制的專業人士都善於建立長期人脈，但通常不會經營太多（甚至沒有）無限期人脈。但這些關係最具有改變的能力，能夠讓你接觸到前所未有的想法和可能性。

針對如何擴展「無限期人脈」寫下至少兩種具體的方式（例如，參與校友會、與不同行業的朋友共同舉辦晚宴或線上雞尾酒會、與很久以前的朋友重新建立聯繫、參加「點子」會議等。）

保持信念

通常，長線思維中最難的部分是「堅持下去」，因為結果幾乎從未像我們希望的來得那樣快。為了實現目標，一定要培養忍耐必須的「有策略的耐心」，即使感覺毫無進展。如此才能在競爭中脫穎而出並超越對手，達成想要的結果與生活。

當某件事正在進行時，幾乎不可能判斷是「不起作用」或是「還沒有起作用」。想想過去的經驗：你不確定自己的進展，但是因為堅持不懈而成功。寫下這樣的經驗。這是有用的提醒！

許多在專業上有價值的努力都需要時間才能顯現出有意義的結果，通常需要二到五年。這就是為什麼慶祝「小勝利」（也就是象徵進展的「雨滴」）如此重要的原因。想想在工作中看到的微小進展跡象（祝賀信、媒體採訪請求、客戶詢問、讚美等），把它們寫下來：這表明你正走在通往有意義目標的正確軌道上。

在充滿挑戰的時期，你感覺自己毫無進展，要提醒自己以下幾點：
1.我為什麼要做這件事？
2.對於我欽佩的人來說，需要花費多久時間？
3.我信任的顧問怎麼說？
（如果他們說你在正確的軌道上，相信它們。）
選擇一個你正在做的目標或項目，然後寫下答案。

想想你正在從事的目標或項目。這是有用的練習，可以找出通向同一目標的多條路徑（當作備用計畫，以便找出其他可能更好的選項！）。寫下你的目標，以及實現目標的替代途徑。（例如，如果你現在想要「在google找到工作」，替代路徑可能是為其他科技公司工作、創辦自己的新創公司、撰寫有關google的書籍或文章、對其技術的各方面進行學術研究等等。）

「確定日期」能夠確保實現既定的目標。你想明確承諾什麼目標或活動？把它寫在下面，並標註你將採取行動的日期。

借鑒矽谷快速失敗和精實創業方法論打造出的「最小可行產品」。想想你的目標或想探索的點子，寫下可以研究此選項的最小可能方式（即快速且成本低廉）（例如，如果你想寫一本書，請從部落格文章開始，以策是受眾的反應）。

貝佐斯最喜歡的其中一個技巧是在七年的範圍內進行規劃，因為他的大多數競爭對手不能或不會把目光放在那麼遠的未來。「只要延長時間範圍，就可以從是以前無法從事的工作。」他如此告訴《連線》雜誌。你對自己和事業的七年計劃是什麼？

許多人都成為「基線退化症候群」的犧牲品。在這種情況下，我們會在不知不覺中重新校準參考框架，以至於忘記自己已經走了多遠，而忽略過去取得的重大進展。至少寫下你在過去三至五年中在職業或生活中取得進展的三種方式，並慶祝讓你到達那裡的辛勤工作和努力。