2022年04月份閱讀筆記：《你不是自找委屈，而是少了心機》第281頁～封底
2.她能夠在權衡之下，不戀棧這個黃金飯碗和頭銜，就永遠不用擔心，未來有一天電視圈大環境繼續惡化，成為收視率低迷的頭號戰犯；或是當高層要力捧新生代主播時，落得一個「資深主播慘遭逼宮」這種唏噓的新聞標題。能在最好的時候引退，除了有勇氣，更要有無比的智慧！
3.經營「自己」這塊招牌，善用時間是基本功。
4.曾經有份調查報告顯示，你以為大眾喜歡看真實的圖片嗎？大錯特錯！大眾喜歡看修過的照片，美圖的真理是「七分修，三分攝」，這年頭，修圖就像是化妝一樣，是種禮貌了。
5.侯佩岑：人在高位也能面面俱到，才是真正高EQ。當代最成功轉型的美女主播一定是她，身為甜心主播的創始掌門人，就算別人眼紅，也沒人說得出你的壞話。我從來沒聽過任何關於侯佩岑的非議，真的是零。
6.讓所有人都如沐春風的柔軟身段。不只察言觀色，更要懂得正確應對。良言一句三冬暖，她的待人接物，就是這麼讓人舒服。走紅後，侯佩岑沒有擺架子、耍嬌氣，她還保持在新聞界新手時期、人人稱讚的初心。
7.溫昇豪：不忘初心且自制自律，就不怕被取代。儘管觀眾入戲很深，卻又不討厭演員本人，外型與演技兼具的他就辦到了。不管走到哪裡，都記得一起打拼過的夥伴。少有人知，他曾待過新聞圈跑過政治線。
8.當年我還在跑新聞，長官要我去他的代言活動，當面問他「有沒有進場微調？」這種尷尬問題，是我第一次跟他面對面，不得已堵麥，他直來直往地回：「有啊，調整大小眼！怎麼樣？你們覺得好看嗎？」我當下就覺得，哇～這麼直接！
9.當你可以開自己玩笑時，就沒有人可以攻擊你了。但有這種心理素質的多半是諧星，如果是被包裝好的男神女星，要自揭短處真的不容易。
10.溫昇豪在成名前曾主持旅遊行腳類節目，其實是苦差事，吃住都精省，一直回不了家，兩三天要拍五六天的影片量，不是大家想的可以免費環遊世界爽爽玩，但只要吃苦當吃補，讓自己呈現陽光熱血形象，就有可能被相中，地位提升到另一個層次，明道和楊一展都是成功的案例。
11.形象端正、維持身材，就是尊重自己的職業。「百花叢中過，片葉不沾身」正是溫昇豪的最佳寫照。明明戲裡把外遇人夫的行徑詮釋到人神共憤，但戲外的豪哥則是跟老婆小君穩定交往了十九年，結婚生女。
12.溫昇豪最津津樂道的演藝成就，是曾經入圍過2016年國際艾美獎男主角獎，要跟奧斯卡影帝達斯汀霍夫曼挑戰影帝之位。對他而言，持續累積作品，挑戰新角色，就是接下來人生要務，不需要炒知名度，為了短暫曝光而患得患失。
13.勇於做自己，要有本事撐到出頭那一天。十六歲就以平面模特兒出道，家裡還有成堆的公關品，一路賣萌賣到三十歲，再穩當退休。但李函沒有走這種夢幻人生路線，而是大破大立，放眼國際，走獨特個性美的小眾路線，還把小眾硬是走到大眾來追隨。
14.鏡頭前的KIWI，是一頭霸氣的猛虎；鏡頭下的李函，是一隻羞靈貓。聲音小而低沉，話不多，保護色很重。同為MIU MIU邀請的來賓，我們彼此依靠。在台灣，我是小有知名度的主播，但在巴黎這國際殿堂，我像是她的小跟班，期待她帶我開眼界。
15.出了台灣這小島，我們在國際地位低落到不行，第一排當然是給CNN、BBC、央視和NHK，加上我們跟中國的敏感關係，有些品牌會識相地安排雙方媒體不同席，甚至取捨，乾脆只邀中媒，不請台媒，沒辦法，中國有13億人口的瀏覽量。
16.不想被制式化，除了實力還得有受挫力。一開始無名小卒，得到的對待自然是誰理你，只能類似「不請自來」，穿得愈前衛古怪，才能刷存在感，一次次自掏腰包，累積作品名聲，買最便宜的機加酒，最低限度的生活費，五人小組目標一致，沒人去算「付了金錢心力時間成本，怎麼沒有即刻相對應的報酬」？
17.沒有目標的「改變現狀」，不過是任性的我行我素。只要你肯選擇，一定會有喜歡你的族群。李函說：「倘若你對現在的自己不滿意，能做的事情就是努力超越自己。」很多人曲解了「做自己」，覺得就是想幹嘛就幹嘛，但你愈是在年輕時揮著「做自己」的大旗毫無目標、恣意而為，中年時就得付出代價。
18.鄭茵聲：有夢想，有耐心，就不會平凡一生。追夢途中，別不知不覺就向現實低頭。茵聲層當過東森電視台的總機櫃檯，幫大家處理庶務。經營YT，跟挖石油很像，在別人沒來時，你要孤獨的堅持住，等到石油噴發了，他人瘋狂搶進，你早已坐擁一塊油田。
19.別浪費得來不易的信用資產。個性好，運就會好。她有公主夢，卻沒公主病，這也是她男友劉書宏，明明身邊都是天菜女星，卻獨鍾茵聲一人的主因。
20.她降低物慾，面對廠商的招手，來大吃一頓、體驗療程等邀約，她會撙節地說「我如果想要，我自己花錢就好。」而不是隨手發一篇，先享樂再說。沒必要為了免費濫用自己的信譽，她深知「免費最貴」的真諦。
21.一夕成名不難，難的是持續把握發光的機會。網紅必須做到至少「週更」，沒有人會去粉一個「月更」、「年更」的網紅。你不需要前衛古怪、譁眾取寵，只要一點一滴累積作品，把握住每個機會。
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